我天天运动出汗。
黄芪枸杞红枣这三样食物都有着比较好的补气的作用，而红枣又有着补血的作用，经常喝的话，对于肝肾的滋养非常的好，枸杞有着比较好的补虚益精的作用，同时可以清肝明目。
黄芪红枣枸杞泡水喝对女性的效果是补气血，但是如果女性正在月经期间，这时不建议女性喝这种水，因为里面有黄芪这种药物，这是对女性的月经会不好的效果的。倘若单单是有枸杞红枣，那么就可以继续饮用，为了防止引起月经不调的情况出现，女性在月经期间不要吃黄芪。
黄芪党参枸杞泡水喝，具有增强免疫力，扩张血管，降血压，改善微循环，增强造血功能作用。用于治疗腰膝酸软，头晕，健忘，目眩，多汗，消渴，遗精等症。具有滋补脾胃，补气益气的作用，但是党参有一定的毒性，含量非常低，日常服用并不会导致身体出现不良的反应，如果大量长期服用，可能会出现心律不齐，失眠，烦躁的情况发生。
可以天天喝红枣+枸杞泡水，但是经期就不要喝了，红枣即美容又补气血，枸杞补肾又明目两者一起喝对身体非常好，红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
气血不足是可以喝当归枸杞党参黄芪红枣的，当归黄芪党参红枣枸杞能调经，可用于气血不足导致的月经不调，痛经，经闭等症。具有养血润肠通便功效，可用于血虚肠燥便秘，还具有利水消肿，安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏、阴虚不足等都有一定的疗效。
如果是胃不太好，那么就不能用枸杞，因为枸杞是滋阴药物，具有寒凉属性，对于胃寒的人效果不佳，可以用红糖大枣桂圆生姜熬水进行调补治疗。喝红枣枸杞子泡水对于身体健康没有什么坏处，如果你喝习惯的话，天天喝也可以。
