请问老年人长期失眠有没有非药物治疗的方法

会员39913043 67岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
请问老年人长期失眠有没有非药物治疗的方法
曾经治疗情况和效果:

药物治疗无效而且很多药物对他其他身体病状有副作用

想得到怎样的帮助:

请求老年人长期失眠有没有非药物治疗的方法

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
已帮助用户: 18895
病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式
意见建议:建议于精神科就诊,选用抗抑郁药物口服治疗,可以选用副作用较小的药物
有用0
曲丽江 主管护师 四川省人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:毛发红糠疹,皮肤过敏,皮肤瘙痒症,红皮病
已帮助用户: 11371
问题分析: 你的情况,一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。
意见建议:首先需要注意饮食的调理,可以多吃大枣之类的食物,口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物,对症治疗。
有用0
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好!失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
有用0
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠症患者要顺其自然安然入睡,失眠就像厌食一样,与其说是一种症状,不如说是一种习惯、一种暗示。你越担心它、越恐惧它,它就越会出现。
有用0
关注
陈果 咸阳市精神病康复医院心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,应激反应及适应障碍,童年社会...
已帮助用户: 331
心理分析:您好,治疗老年人失眠,药物治疗是必要的,请在药物治疗的前提下,选择以下方法。
心理指导:1.认知疗法,提高对睡眠的正确认识,减少睡眠前焦虑。 2.行为疗法,建立有效规律的睡眠节律,睡前进行放松训练。
有用0
相关问答

非药物治疗失眠的方法有以下两种:
1,药枕助眠法:药枕助眠疗法是把药物放在人的枕头里,睡觉时放在上面。如灯芯枕、波波枕、磁疗枕、催眠枕等。一般药枕需要放在枕头上1-2个月才有效。有人主张药枕一年换一次,以保证其防治效果。
2.磁疗助眠法:磁疗又称磁穴疗法,是以经络穴位理论为基础,利用磁场作用于人体来治疗疾病的方法。磁疗具有调理气血、疏通经络、祛瘀消肿、宁心安神、止痛止泻等作用。且适应症广泛。常用的磁疗方法有磁敷法、磁旋法、电磁法和综合法。磁力应用和磁力旋转有助于睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的非药物治疗的方法如下所示:
1、刺激控制,产生睡意才上床。如果在15-20分钟内不能入睡(不看钟)则起床并离开卧室,不要做刺激性活动,直到再次产生睡意再上床。
2、睡眠限制,减少清醒时的卧床时间。设置严格的就寝、起床时间表,限制平均预期睡眠时间。当入睡时间占总卧床时间≥85%时,增加15-30分钟卧床时间。固定起床时间,以调节机体适应规律的睡眠-觉醒节律。
3、放松技巧,各种呼吸技巧、视觉相像、冥想。渐进肌肉放松锻炼(通过使全身持续性的肌张力增高减弱,以诱导睡眠;肌肉紧张度训练或拉伸肌肉均可达到放松的目的);每天多次短暂性放松,2分钟/次;听轻音乐、瑜伽训练等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠可以用的药物如下:
1、褪黑素受体激动剂,比如现在在市面上能够买到的阿戈美拉丁。
2、小剂量的抗抑郁药物,比如常用的小剂量曲唑酮,剂量米氮平等。对于一些其它的抗抑郁药物,必须是失眠共病焦虑、抑郁的时候可以应用其他类的抗抑郁药物。
3、如补中益气,归脾汤,交泰丸、天王补心丹、酸枣仁汤、逍遥丸、血府逐瘀汤、知柏地黄丸、归附地黄丸等都可以治疗失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的常见原因有昼夜节律紊乱,或者因为时差,工作变动,环境噪音,还可能是心理问题,如抑郁症,躁郁症,精神病和焦虑症等都可能导致失眠。
具体用药需在医生的指导下进行,不可盲目用药。常见的治疗失眠的药物有劳拉西泮片、谷维素片、安神补脑液、七叶神安片等。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

有治疗失眠的抗焦虑药物的,例如镇静催眠药。
镇静剂催眠剂在临床上主要用于失眠的短期治疗。可以让失眠患者快速入睡,缩短睡眠时间,增加睡眠时间,减少觉醒次数。可以产生药理作用,在注射少量时缩短睡眠时间,延长睡眠时间。这种药的作用一般来说效果较快,适合各种原因引起的失眠,严格按照医生的指示服用这种药,不要超过医生规定的使用期限。长期使用会导致依赖。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析: 你的情况,一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。
意见建议:首先需要注意饮食的调理,可以多吃大枣之类的食物,口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物,对症治疗。

曲丽江主管护师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:11371
擅长:毛发红糠疹,皮肤过敏,皮肤瘙痒症,红皮病