当分娩后牛奶水平较低时，应该多吃些汤、水和高质量的蛋白质食物来促进牛奶分泌。例如，喝一些猪蹄汤、猪排骨汤、鲫鱼汤，多吃花生、核桃和黑芝麻可以促进乳汁分泌。也可以口服一些牛奶片，但不应该吃韭菜、苦瓜和红薯，但认为都有回头客。哺乳期间，应该注意愉快的心情，有时情绪稳定也会影响乳汁分泌。
跟个人的体质有关系，可以每晚用热毛巾热敷，顺时针按摩。首先要稳定情绪，建立信心.其次要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳.注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤，肉汤都好），特别是牛奶，豆浆，多吃水果和新鲜蔬菜。
奶水越来越少，首先调整情绪，不要过分紧张和担心。因为催乳素是一个非常敏感的激素，如果过分紧张，可能会出现波动，影响奶水的分泌。其次是加强营养，增加汤汁类高乳，高蛋白，高维生素微量元素的饮食摄入。
产后尿少是正常的生理范畴，因为产后体液消失得太多，必须及时补液才能满足身体的需要，必须多进食汤类饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。产后可以适当的活动锻炼有利于身体健康，按照自己的情况酌情处理。
奶水有时多有时少可能是女性在生产分娩以后，大脑就会产生垂体泌乳素，从而刺激导致泌乳。
由于垂体泌乳素并不是持续分泌，而是脉冲式的间断产生，所以在泌乳素分泌量少的时候，奶水就比较少，而泌乳素分泌量比较多的时候，奶水就比较多。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
