在治疗急性腰扭伤的时候，有一些特效穴位，如肾俞穴、环跳穴、承山穴、后溪穴、人中穴、腰痛穴。可以用手法及推拿的方法，也可以采用针刺。使滞气瘀血迅速得以通调，临床实践表明只要施术手法得当。
是需要休息三个月左右，要慢慢地修养，保持良好的生活习惯，不要熬夜着凉，吃清淡易消化的食物，禁止吃辛辣刺激的食物。如果是软组织扭伤，可以进行热敷，外敷中药，止痛药有助于康复。扭伤的脚会引起疼痛，半个月复查认为没有完全康复，这需要结合软组织扭伤或骨畸形。
手腕的筋扭伤，首先们要确诊有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。
扭伤筋的治疗一般包括如下的综合处理方法，首先应该限制扭伤筋处的活动量，这样可以避免扭伤筋处的损伤再次加重，然后在伤后的急性期之内，也就是两天之内给予局部冷敷的治疗。局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物。
要拍个X光片排除骨折的可能性，如果骨头没问题，考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷，受伤后一定要少走路，更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折，可以上医院找针灸科医生给针灸治疗，拍片是在骨科拍。
扭伤脚筋以后是不能自动痊愈的。扭伤脚筋，在大多数人的印象中，跟踝关节、膝关节的扭伤差不多，但是在临床上，扭伤是指韧带的损伤。膝关节及踝部的韧带数目增加。很明显，扭伤的脚筋会慢慢愈合。扭伤后要及时到医院进行检查，比如膝关节扭伤、多根前后交叉韧带、内外侧副韧带断裂等。只有牵拉伤、韧带断裂等，只要不影响韧带的稳定性，扭伤是可以自行愈合的。
