手指肚出现疼痛的原因可能是由于关节炎或者风湿病所引起的，所以为了防止出现疼痛的，在平时一定要注意进行保暖，防止出现受凉，并且还可以适当的增加一些活动量。
小脚肚疼痛，考虑是受凉，体内的的缺钙而引起的这种表现要注意保暖，避免着凉的情况。到专业的内分泌科检查体内的微量元素和这种电解质，这样才能做出一个明确的判断，根据情况来选择药物补充，达到一个正常的状态。
问题分析：您的情况应该是阳气不足、脾虚、湿邪问题的表现。阳气不足，不能温运血液，及或脾虚、易感湿邪、或者脾虚湿邪内生，导致气血运行受阻而出现这些部位早上起床时疼痛严重，活动一下后气血运行通畅了，症状就缓解了。
意见建议：可考虑选用中药如归脾汤、或六君子汤等加减调治。可同时选用足三里、中脘、天枢、关元、承扶、承山、飞扬等穴位按摩或针灸治疗。加强体育运动锻炼。保持心情舒畅。避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。避免寒凉潮湿刺激。
指导意见：你好，这情况先去检查一下是否有静脉曲张的情况，并且对症治疗，平时注意不要久坐久站，避免剧烈运动，多注意休息，请评价一下，非常感谢。
指导意见：这个可能还是过度的劳累的问题导致的，肌肉劳损的情况了，你可以局部的按摩，热敷，是可以帮助的， 主要还是要休息的，才能恢复的，方便话麻烦给个评价
