乳房发育不良是因过分消瘦，胸大肌发育不良等引起，则需加强营养，增加体重，同时应注意加强体育锻炼，尤其是胸部肌肉的锻炼。当胸部肌肉发育良好时，乳房自然丰满。注意营养的合理搭配，不要过分地节食，保持一定的体重。乳房平坦，可以加强上肢锻炼，使胸部肌肉充分发育而使胸部隆起，以弥补乳房发育较差的缺点。
男孩乳房发育是青春期的正常过程。百分之七八十的男孩进入青春期后与女孩一样，也会出现乳腺的发育，但这种发育是自限的，很短，乳腺发育一般不会超过三期，大多数在半年左右即可自行消退。若超过一年，乳腺仍然进行性的增大，则需到医院进行专业的检查，病因涉及到遗传和病理的因素，如睾丸生长、肿瘤，以及染色体等方面。
出现体毛比较多，乳房发育不良，有可能是身体激素水平失调切的雄性激素分泌增加引起的反应，平时注意自己的激素水平检查确诊，是可以慢慢的好转的，不要紧张，从饮食上改善，平时多喝牛奶，多吃营养丰富的食物，还有就是吃点丰胸的食物，比如木瓜等。
乳房发育是个人发育的体质问题，可以在饮食上注意多吃木瓜蜂蜜等丰胸的食物，如果想快速丰胸，选择做手术，但有一定的风险，注意术后保养一方发生感染，平时饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
这其实可以通过自我按摩可起到很好的效果。用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次。
