乳房发育不良是因过分消瘦,胸大肌发育不良等引起,则需加强营养,增加体重,同时应注意加强体育锻炼,尤其是胸部肌肉的锻炼。当胸部肌肉发育良好时,乳房自然丰满。注意营养的合理搭配,不要过分地节食,保持一定的体重。乳房平坦,可以加强上肢锻炼,使胸部肌肉充分发育而使胸部隆起,以弥补乳房发育较差的缺点。
少女乳房发育不良可以做保健操:挺直背部肌肉,挺起胸部,双手尽量贴近胸部,然后完全张开肘部,肩膀不要摆动,保持平静;始终保持胸部用力,同时在心脏用力的同时,互相推挤,慢慢地向左右移动。
饮食的调理,女性要多吃富含维生素E、B族类的食物。因为维生素E可以促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增加。而卵细胞是分泌激素的重要的场所,当雌激素分泌量增加的时候会刺激乳房的发育,因此应该多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。
乳房发育不良应该注意饮食上多吃蜂蜜和木瓜丰胸食品,然后应该注意乳房按摩,可以做一个双手托乳房近战的动作。乳房发育不良现象,两边乳房不对称,一大一小。通过后期的乳房保健来改善。
乳房发育不良是先天性的,只有极少数由于后天外力影响导致的,一般乳房发育不良是由于雌激素分泌不够导致的,及时去医院进行激素检查,以便于确诊,给出有针对性的解决方案,另外可以从饮食上进行调整,忌食辛辣生冷等刺激性食物,可以多喝豆浆,豆浆有助于身体雌激素的分泌。
问题分析:看您的资料信息你现在12岁。乳腺的发育和年龄遗传都有关系。
意见建议:12岁还不能确定乳房发育不良,等待进入青春期以后,如果乳房一直发育不良且伴有例假推迟或不规则,您在做相关检查。
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