注意休息，避免剧烈活动劳累情况。以免肌疝包块突出，可以当地正规综合性医院外科就诊检查明确，肌疝包块突出可以进一步手术治疗恢复。饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。
肌疝主要因外伤、手术、先天性因素、疾病等原因造成的，具体内容如下：
一、主要原因
1、外伤：外伤导致筋膜破裂可引起肌疝。
2、手术：手术也可能引起肌疝，如阔筋膜移植可能导致大腿外侧筋膜缺损，容易引起大腿外侧肌疝形成。
3、疾病因素：骨筋膜室综合征是最常见的症状，局部肌肉张力急剧增加，导致肌肉突破筋膜，形成肌疝。
小腿肌疝可能会引起疼痛，并且造成并发症。
小腿肌疝一般是指小腿肌肉伸出筋膜之外，由此造成皮下组织内存在包块。当患者的小腿出现了这种情况，那么就很容易造成小腿外侧和内侧同时产生肿胀以及水肿等现象。一般可引起局部疼痛，而剧烈运动时或发力时就凸显出来，造成了很大的不便。所以说小腿肌突出以后应该及时进行治疗，否则容易引起并发症。如重度肌肉突出后发生卡压，使肌肉缺血坏死。那么这种情况下需要进行治疗才能够解决这个问题。
一般情况下，肌疝患者吃富含维生素、易消化的食物比较好。具体内容如下：
1.富含维生素的食物：肌疝患者可以适当吃花生、芝麻、动物肝脏、蜂蜜等富含维生素的食物，从而有效促进新陈代谢、提高免疫力。
2.易消化的食物：肌疝患者往往体质虚弱，胃肠道消化功能较差，可以适量吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等易消化的食物进行调理。
骨腰蛇是带状疱疹，带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的皮肤病，其主要特点为簇集水泡，沿一侧周围神经作群集带状分布，伴有明显神经痛。平时多休息，给以易消化的饮食和充足的水分；在饮食方面禁忌吃油腻的食物，海鲜及蛋类，家禽也不要吃，吃些清淡的食物。
