经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
月经期肛门痉挛性疼痛，可能是内分泌失调，也可能是子宫内膜异位症等导致。
1.内分泌失调：内分泌失调一般是由于内分泌腺不能正常分泌激素，引起全身性神经敏感从而引起小腹部疼痛，可波及到肛门部位导致肛门痉挛性疼痛，可以在下腹部或肛门部位进行按摩或热敷，能够促进局部的血液循环。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指在肛管或直肠附近有子宫内膜异位增生。子宫内膜异位症时，可能会引起月经期肛门痉挛性疼痛，可适当的服用止痛的药物进行缓解，比如服用布洛芬缓释胶囊、萘普生等。
在月经期间要注意私密部位的清洁卫生，注意腹部保暖，不要着凉。
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
