本人，男性，40岁，血钙正常，骨密度偏低，应该怎么补...

血钙最简单快捷的方式是静脉抽血检测血钙，血钙指标属于电解质里面的内容，可以单独查血钙，也可以查电解质，检测到的血钙浓度为游离钙，因为血液中一直存在游离钙及结合钙的转换，血钙处于一个动态平衡。

宝宝出现骨密度减低，考虑是出现了钙摄入不足，吸收障碍或者佝偻病的可能性比较大，可以在医院行微量元素检测，确定钙含量，及时给予钙剂，维生素A和维生素D3的补充。平时要注意多晒一些太阳，有利于钙的吸收。

血钙是指人体血液中钙的含量，占人体总钙的0.1%，以三种形式存在：45-50%呈解离状态。约5%与枸橼酸等形成不能分离但能通过毛细血管扩散的钙。另外40-45%和蛋白质结合成不可分散的形式。成人的正常血钙值为9-11毫克/升，对神经、心肌、骨骼肌等组织的功能都有很大影响。

一般情况下，骨质疏松的患者应该增加骨密度。
正常情况下，骨质疏松的患者应该增加骨密度，建议患者进行综合性的治疗，可以及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，同时，还要增加钙质摄入量，可以遵医嘱服用钙片，多外出晒太阳，适当运动，从而促进钙元素的吸收。另外，患者还应注意休息，不要进行剧烈运动，饮食应均衡、规律。

血钙低的时候可以通过食物补充钙，含钙高的食物包括牛奶、虾皮以及各种的高钙食品。另外，血钙低的时候要注意增加日光照射，日光照射可以使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，可以促进钙的吸收。

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，以克/每平方厘米表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。T值是一个相对值，正常参考值在-1和+1之间。当T值低于-2.5时为不正常。骨密度正常为100%，减少1%～12%属于基本正常。