如果自己贫血很严重，很有可能是由于气血不足导致的，也有可能是肝造血不好，更有可能是白血病的症状，还应该注意护理好自己的身体，并且应该注意查明病因，引发贫血的期间，更应该注意输血治疗，这样才可以帮助更好的缓解病情，也可以帮助减轻压力。
黑糯米有补血的功效，产妇如果因为生产失血过多导致的贫血，平时的时候就可以喝一些黑糯米八宝粥喝，黑糯米八宝粥不但有补血的效果，同时还有美容养颜的功效。黑糯米补血效果良好，常喝此粥可补血养颜。
可以的，羊肝的益处：有益血液、补肝、有目的作用。多吃羊肝不好的地方是它含有高胆固醇。如果吃得太多，很容易导致高血脂。绵羊肝脏富含铁，铁是产生红细胞的必要元素，缺铁容易导致缺铁性贫血。羊肝富含维生素。
如果有贫血，不建议进行相关的运动和活动，健身和锻炼，这对贫血没有帮助，并且会改善贫血状况，而贫血状况可能由于贫血对其他器官的损害而加重。如果贫血发生，应该积极找出原因，纠正贫血。贫血、疲劳、食欲不振、头晕和其他不适都会发生。应该注意休息和饮食营养。
羊奶对贫血帮助不大，羊奶或者牛奶不仅对缺铁性贫血没有帮助，还有可能影响铁剂的吸收，尤其是对缺铁性的贫血是有害处的。羊奶中的维生素、钙、蛋白质含量都比较高。但是铁剂，叶酸等含量较低。不利于纠正缺铁性贫血以及叶酸、维生素B12缺乏性贫血。食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。羊奶可以喝但不能长时间喝。
