羊奶对贫血帮助不大，羊奶或者牛奶不仅对缺铁性贫血没有帮助，还有可能影响铁剂的吸收，尤其是对缺铁性的贫血是有害处的。羊奶中的维生素、钙、蛋白质含量都比较高。但是铁剂，叶酸等含量较低。不利于纠正缺铁性贫血以及叶酸、维生素B12缺乏性贫血。食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。羊奶可以喝但不能长时间喝。
如果有贫血，不建议进行相关的运动和活动，健身和锻炼，这对贫血没有帮助，并且会改善贫血状况，而贫血状况可能由于贫血对其他器官的损害而加重。如果贫血发生，应该积极找出原因，纠正贫血。贫血、疲劳、食欲不振、头晕和其他不适都会发生。应该注意休息和饮食营养。
喝羊奶不会引起贫血的，羊奶含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的氨基酸，适量的喝一些羊奶对人身体是有益的。而且羊奶中乳糖含量比较低，对于乳糖不耐受的儿童也是比较好的，喝羊奶不会造成贫血。
身体虚弱导致血红蛋白含量低，从而导致贫血症状。葡萄可以用来帮助改善贫血症状。然而，有必要看看身体表现注意食物的多样化，平衡营养成分。控制贫血的药物可以根据特定反应进行一段时间的治疗，这种治疗可以慢慢改善和提高。
贫血吃这种药可以很好的补充，它对于红细胞的生成，促进红细胞的功能恢复有很好的作用效果，对于70%左右的贫血病人，都有明显的改善症状，如果是由于基因缺陷的原因造成的贫血，是起不到明显的治疗作用的。病人出现贫血症状主要是由于缺铁的原因造成的。