脂肪肝的治疗主要是日常调理，加强锻炼。一般不熬夜，不饮酒，加强锻炼，在晚饭后需要锻炼一小时以上，持续3-6个月左右脂肪肝就可以自我恢复。对于肝功能即转氨酶损害比较重的患者，可以适当服用一些保肝、降酶的药物，在肝功能损害比较重的期间，运动量需要适当控制。
脂肪肝是可以治好的，脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
对于脂肪肝的消除主要是应该在饮食上多加注意，一定要以低脂低胆固醇的饮食为主，多吃高纤维类的食物，应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，同时还要进行适量的体育锻炼。
对于肥胖性脂肪肝在整个运动过程中可分为三个时期，一为热身期约5~8分钟此时主要进行一些伸展性的、柔软的大肌群活动。二为锻炼期约20~30分钟。三为冷却期目的是使身体逐步恢复到运动以前的状态约占8分钟左右可做一些舒缓运动避免血液在组织中滞留。
预防脂肪肝，需要平时要少吃油腻辛辣的食物，少吃瓜子花生，作息规律，保证充足的睡眠，平时要多运动多锻炼，可以跳跳舞，跑跑步，注意饮食，要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。饭后适当的运动。
轻度脂肪肝通常无症状，平时也不会感觉异常。这种通常是由于饮食过量引起的症状。建议平时注意清淡饮食。经过一段时间的饮食控制后，可以去医院复查。应该在饮食中补充更多富含维生素的食物，比如多吃蔬菜和水果。
