由于长期给膝关节以向外侧的力就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成O型腿，可以双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷，呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
XO型腿主要是通过胫骨和股骨的截骨手术来矫正。通过截骨矫正内翻和外翻畸形，从而恢复下肢力线。另一种方法是进行关节置换，通过对膝关节表面的截骨、置换假体，从而恢复下肢力线，从而校正X型腿和O型腿。X型腿、O型腿又叫膝内翻、膝外翻。
如果是膝盖内翻或是膝外翻，并且有一个很大的角度，那么应该要做外科治疗，最好是到正规的医院进行治疗。
O型腿，即人们常说的罗圈腿、箩筐腿，在医学上也可称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此而称为“膝内翻”。除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐、盘腿、运动、走路姿势等）造成的。O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿。
o型腿一般是由于膝内翻引起，人在正常站立的时候，两条腿的膝盖是不能够在一起的，形成了一个o型，所以称为o型腿。一岁多的小孩经过晚上用支具，恢复的很快的。白天行走的时候可以穿纠正鞋的，有个几个月就能够恢复正常的走路。
首先要清楚的是，X型和O型腿，这在婴儿成长阶段是很普遍的。这是两种最普遍的下肢骨头的畸形，这种畸形一般都是骨头的畸形，一旦骨头发生了变化，就很难矫正了。正常来说，骨头的形态很难被修复，要经过一段时间的持续的力，才能让骨头的形态发生变化，如果是X型和O型腿，可以通过调整腿部的力量来进行矫正。一般比较常用的办法就是修正脚部的力量线，这样可以在很大程度上改善X型和O型腿。另外，要避免缺钙、缺乏维生素D，如果缺钙也会造成骨头的畸形，要采取相应的措施。
在日常生活中，应该注意补钙，尽量避免挑食、偏食。
