要想提高精子数量和质量，首先要排除一切影响精子质量的因素。戒除烟酒不要熬夜，保持情绪稳定，多吃一些生精食物，可以服用一段时间的中药调理下。需要查找清楚是先天性因素造成的，还是后天疾病的原因，只有查找清楚，这样才好治疗。
引起精子活力低的原因有很多，比如经常处在环境温度过高或过低，生殖器有炎症，免疫抑制，内分泌失调等，都会影响精子的。肾阳虚引起的生殖功能下降可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以口服药物一段时间来提高精子的活力。
病情分析： 精子活力低的话日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对你的病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。
意见建议：精子少议不吃什么药，告诉精子少推荐你用含有番茄红素的保健品，对于男性来说，番茄红素是必不可少的，纯天然的保健品是没副作用的，番茄红素对男性前列腺有预防
问题分析：如果你现在的JCAHO有精子活力低下或者数较少的的话，需要首先检查前列腺液以及睾丸的彩超看看，根据检查结果选择不同的治疗方法来进行处理
意见建议：最后精氨酸是产生精子的必要成份，含精氨酸较丰富的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、虾仁等。 有助于提高精子质量和数量
平时也要多注意饮食习惯和卫生，吃一些新鲜的蔬菜和水果，忌吃一些刺激性的食物，如辛辣食物不，要过度劳累，具有良好的心态。就要遵照医嘱进行药物调理，都有一定的好处。
问题分析：你好，是会影响的，要多注意休息，三到五天才可恢复完全，还要在多参加户外锻炼的基础上，平时要多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力才可，保持充足的睡眠，养成早睡，早起的好习惯。
意见建议：建议平时多运动，保持睡眠质量，希望我的回答能帮助你！
