身上长的像鸡皮疙瘩一样的皮疹常见于两种病，小棘苔癣和毛发苔癣，两者都表现为与毛囊一致的像鸡皮一样的皮肤色小疙瘩，针尖到小米粒大小，质硬，顶端有尖，摸上去有扎手感。
急性期也就是窗口期皮疹，大概是接触病毒2-3周左右，最长不超过3个月，这种皮疹为红色的疙瘩，可大可小，基本上在面部，颈部，胸背部比较多一些，严重的话还能扩展到全身，这期间可能伴随感冒、上呼吸道问题、淋巴结肿大、乏力、腹泻等。急性期皮疹大部分不疼不痒，不用治疗，不用吃抗过敏药，也不用外用药，过几天可以自己消失，然后很长一段时间没有症状。
首先考虑是皮肤过敏的情况，与个人的皮肤敏感程度有一定的关系，如果反复发作的情况下，可以用一段时间的抗过敏药物治疗一下，一般可慢慢缓解，不缓解的情况下建议检测一下过敏原的情况。如果对特殊物质过敏的情况下，可以考虑脱敏治疗。
皮肤上出现小疙瘩像鸡皮一样，摸起来也较粗糙，往往是毛周角化症也就是俗称的鸡皮肤。
毛周角化病皮损主要发生在上臂的外侧，严重者大腿外侧也出现皮疹。典型的毛周角化病皮疹是小米粒大小的圆锥形丘疹，目前毛周角化病没有特效的治疗方法，只能外用药缓解病情。一般采用水杨酸，或者尿素软膏，或者维甲酸软膏外擦。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
皮肤的免疫力下降了。免疫力下降就容易患湿疹，过敏性皮炎等，疾病。饮食清淡不要吃辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜，锻炼身体增强抵抗力。严重去医院皮肤科看一下。
