产妇每个人的体质是不一样的，这对产后乳汁分泌是十分重要的，有的人在怀孕期间就会有乳汁的分泌，这一类的人孩子出生之后就能产生乳汁，最久也是一周左右，另外有人体质不是很好，或者是乳腺等其它的问题，可能也会没有出现乳汁分泌的情况，因此孩子出生之前都是要准备一罐备用奶粉的，两手的准备。
一般情况下，产后吃鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤等食物下奶最快，具体内容如下：
在生完孩子之后，可以让孩子多吸收一些胸部，促进体内的雌性荷尔蒙和泌乳素的释放，从而加快下乳速度。产妇在生完孩子之后身体会很虚弱，要多休息，多休息。生完孩子以后1-2天要多吃一些比较有营养的东西，比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、红糖粥等，每天要多喝5-6次。在孩子出生3-5个月内，乳汁不足，可以通过服用一些中药和中成药来促进母乳分泌。
一般情况下，为了达到下奶的最佳效果，尽量的在产后早开奶、早吸吮、早接触，这样有利于乳汁的分泌。
产妇吃含蛋白质、维生素的蔬菜、水果，清淡、少油、少盐的蔬菜汤，牛奶、豆浆、水等均可起到比较好的下奶效果。还可以进行适当的健康生活方式，比如运动也有助于身心健康，可以促进乳汁的分泌。还可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤，如鲫鱼汤、花生炖猪蹄汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤等。
在剖腹产一到两天之后就会有乳汁分泌的，现在不要过于着急，产妇刚刚生产完，孩子此时身体还比较弱，也有可能还没有开始吃饭的时候，首先做的就是要通气，建议喝一些有营养的汤类，一定要注意休息，只要按时哺乳，只会越来越多的。
不管是平产还是剖宫产，在宝宝出生之后，体内的催乳素都会上升，这时候就已经有奶水分泌了。剖宫产手术的头一两天，由于产妇伤口疼痛，加上术后没有吃什么东西，所以术后一到两天奶水不会特别多。
一般一周左右，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤，肉汤都好），特别是牛奶，豆浆，多吃水果和新鲜蔬菜。可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，可以促进乳汁分泌量的。
