一周岁的宝宝吃奶比较多吃饭相对来说就比较少了，但这个年龄段的宝宝奶当中的营养成分是不足以维持孩子生理需要的，就需要添加辅食不然会造成营养不良。尽可能的变换花样的给孩子添加辅食，在吃饭之前尽可能少让孩子吃奶，少让孩子吃一些甜食，适当的让宝宝多运动，这样会产生饥饿感。
考虑是缺锌的情况的，建议做个微量元素的检查。根据结果给予纠正，补锌的药物有葡萄糖酸锌、硫酸锌，富含锌的食物有：牛肉、瘦猪肉、大白菜、黄豆、白萝卜、茄子、荠菜、猪肝、鱿鱼等。
小孩挑食可以检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能。不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能，平时饮食清淡一些，平时要多换花样换换口味，可以让孩子参与到制作蔬菜的过程，家长可以带着孩子做蔬菜拼盘增加食欲。忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。
胃不好吃富含膳食纤维的蔬菜好。
对于肠胃不好的人来说，可以多吃土豆、南瓜、胡萝卜、洋葱、西蓝花、红薯等。马铃薯具有健脾和胃、润肠通便的功效；南瓜含有丰富的果胶，具有柔软的食物纤维，易于被人体吸收；大蒜可以帮助消化道，排出游离基，提高新陈代谢；西兰花和地瓜的口感很好，而且口感柔软，很好消化。在日常生活中多食用一些易于消化的软性食品，对胃的康复也是有益的。
脾胃不好可以吃黄豆、玉米、红薯、土豆等菜，具体分析如下：
1、黄豆黄豆含有大量的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，润滑肠道，缓解便秘。
2、玉米富含纤维，能促进肠道蠕动，促进排便，对便秘有一定的帮助。
3、地瓜具有益气、润肠胃、补脾胃的功效，富含膳食纤维，可以防止便秘，但吃多了会导致烧心、腹胀等症状。
4、土豆味甘，性平，具有补脾健脾的功效。适合脾胃虚弱、食欲减退的患者。
20个月的宝宝不爱吃饭，主要就是肠胃消化功能减弱或者是由于缺锌导致的厌食挑食。家长带孩子到医院去做一个血清检锌检查。如果血清锌低于75，那就是缺微量元素所造成的，要及时补充锌，就能解决吃饭难的问题。平时也可以多带宝宝进行户外活动，锻炼身体，增强体质，能有效的增加肠胃蠕动，帮助消化和吸收。
