22岁，女，痛经，体质虚寒，贫血，手脚常年冰凉，可以...

生完宝宝痛经轻了有贫血需要根据具体情况进行针对性治疗。
屈光是缺铁性贫血，要在医生的建议下服用铁元素，同时要多摄入动物内脏、菠菜等富含铁元素的食品，同时还要多摄入富含维生素C的蔬菜，以帮助人体的铁元素的摄入。
如果是巨幼细胞性贫血，要注意补充维生素B12和叶酸。日常生活中要多吃一些营养，多做一些锻炼，提高身体的抵抗力。

子宫腺肌症引起的痛经贫血可通过药物、手术、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
如果患者在短期内有生育计划，可以使用短效避孕药进行缓解；如果没有，则可以采取手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者应保持休息环境安静、舒适，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，定时进餐，适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

出现痛经的话，需要多喝热水，平日里要少吃一些寒性或者说冰冷的食物。出现便秘的话，平时吃饭要避免辛辣要有一定的忌口。有贫血的话可以多鸡蛋瘦肉和鱼类，口服补血口服液。

病情分析： 您好，这个情况是可以喝红枣浓汤的，因为红枣本来就是补血的，所以喝红枣浓汤是比较好的。
意见建议：和红糖比起来，补血的效果应当会更强，但是止痛的效果会差一些，痛经的话，可能还有一定的气血淤滞，建议在痛经的时候，加上姜，红糖，益母草一起煮，祝您身体健康！

意见建议：你好。这考虑是贫血导致的手脚冰冷。至于痛经，需要注意腹部保暖，适当的补充钙。调理身体。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品

贫血不会痛经。
贫血多数是长时间营养摄入不足所导致，和遗传因素也有密不可分的关系，痛经大多是子宫内膜异位症所导致，也可能是因为子宫先天发育不良所引起，跟贫血没有直接的关系，患有贫血不会导致痛经的情况发生，可以吃些红枣、桂圆改善。
患有痛经的女性在日常不要情绪过于紧张，可以适当的参加户外锻炼，能够分散注意力，平时也可以多喝些温热水促进经血排出。