通常情况下，腰大筋伤了可以通过使用药物、理疗等来缓解。腰大筋伤了病人要应该卧床休息，停止活动，避免腰部再受外力的刺激，同时可以要采用支具固定，保持腰椎关节的稳定性。其次，还需要使用金黄膏、舒筋活血片、云南白药膏、活血止痛膏治疗。然后在腰部还需要采用毛巾热敷、红外线治疗仪、频谱仪烤电治疗等办法，一般能够快速缓解疼痛、肿胀等症状。在发生腰部肌肉损伤后，不要自行按摩，可以避免加重腰部的损伤。
一岁宝宝一天吃3顿饭。奶粉只能做为零食加餐了，每天奶量在500-700毫升左右就可以了，要多吃蔬菜、水果。可以把蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，但要注意的是水果不能代替蔬菜，适量摄入动、植物蛋白。
一岁的宝宝一天的饮食是5~6次，让宝宝早一点起来，喂养一些米粥糊之类的食物，然后10:00左右可以喂孩子一些水果，牛奶，小点心也可以吃一些，中午12:00的时候可以进行正餐，米饭和蔬菜为主，这样就到下午3:00左右的时候，给宝宝补充一些水果，晚饭的时候可以进行晚餐。
如果是母乳喂养，一天拉4~5次是比较正常的。如果是奶粉喂养的孩子，一天拉一次或者是两天一次，都是正常的。而且宝宝排便跟宝宝的食量会有一定的关联，有的孩子食量比较大，吃的多，所以排便的次数会相对的增加。
宝宝一岁一天辅食安排，可以一天添加2-3次。如果孩子吃母乳或者奶粉，吃的不多，以添加辅食来维持孩子的生长发育所需，那一天所需要的次数就较多，一般需要4~5次，而且需要不同食物，均衡膳食，保证充足的营养。
一周岁宝宝可以和大人一样，分为早、中、晚三顿饭进行有效的进食，午睡后身体上消耗会比较大，要给宝宝适当喝点奶粉或是吃点零食，以保证宝宝不会过度饥饿。没有特别指定要一天几顿，要以宝宝进食量的多少进行合理的安排。
