一周岁宝宝可以和大人一样，分为早、中、晚三顿饭进行有效的进食，午睡后身体上消耗会比较大，要给宝宝适当喝点奶粉或是吃点零食，以保证宝宝不会过度饥饿。没有特别指定要一天几顿，要以宝宝进食量的多少进行合理的安排。
十一个月宝宝一天应该吃6顿饭，一天6顿饭是要包括奶量在内的，可以从现在开始就帮助孩子养成定时定点定量吃饭的好习惯。可以添加辅食，从单一到多样，从少到多，从细到粗，从稀到稠，慢慢增加，注意循序渐进。
一般情况下，一岁宝宝每天吃两顿饭。当宝宝到了一岁的阶段，为满足其正常的生长发育，通常需添加辅食来补充营养物质，并且一岁宝宝一般已经会开始走路，活动量加大，之前的一天三次奶一般难以满足宝宝的营养所需，而通过吃饭能较好的帮助宝宝补充能量，还可锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力，因此可吃饭和喝奶相交替，大概一天两顿，主要以软饭、碎肉、碎菜、蛋等易消化食物为主。
一岁宝宝一天吃3顿饭。奶粉只能做为零食加餐了，每天奶量在500-700毫升左右就可以了，要多吃蔬菜、水果。可以把蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，但要注意的是水果不能代替蔬菜，适量摄入动、植物蛋白。
一般来说，一岁宝宝每日三次主食，一次水果，一次点心，其中早晚一次母乳、配方奶。
一岁的宝宝已经有6～8颗牙齿，其咀嚼功能基本完善，消化能力也比较健全，通常宝宝六个月可以添加辅食，而1岁以后可以适量吃米饭、碎菜、碎肉、鸡蛋等食物，其中每日摄入量也逐渐增加，不能把乳类当成主要的能量来源，注意饮食多样化，从而确保宝宝生长发育的需求。
此外，家长应该注意饮食的合理搭配，摄入充足的蛋白质及维生素、矿物质，以免宝宝营养失衡、营养不良。
可以给九个月的宝宝建立全天三餐三点的饮食模式。可以在早餐和晚餐给宝宝喝奶，午餐和晚餐给宝宝进食高质量的辅食，比如稀饭、菜粥或营养米粉烂面条。可以逐步增加，避免加重孩子胃肠道负担。