哺乳期不吃饭一般会没奶。具体分析如下：
哺乳期不进食会造成母乳不足，哺乳期妇女可以通过摄入一些可以补充身体所需要的食物，也可以通过乳汁来补充，哺乳期妇女所需要的营养物质会让母乳中的养分更充分。哺乳期吃的肉类和鸡蛋比较多，含的蛋白质含量比较高。哺乳妇女吃得越少，所需要的能量就越多，时间一久，就会出现回奶的情况。
在哺乳期的时候可以吃菠菜，韭菜，油麦菜，西兰花，深绿色的蔬菜。这些蔬菜不仅含有钙质比较高，并且含有维生素，多种微量元素，比如钙，镁，钾，维生素K，维生素C，并且能够帮助体内钙质吸收。在多吃蔬菜的基础上，一定要多吃营养丰盛的食物，保证每餐喝营养汤，这样才能够保证母乳充足，气血充盈。
孕妇吃优质蛋白食物补营养。
由于早期胚胎缺乏合成氨基酸的蛋白，故胎儿发育所需的氨基酸不能自身合成，全部需由母体供给。如果准妈妈蛋白质摄入不足，可引起胎儿生长缓慢、身体过小。因此要补充营养要多吃一些优质蛋白食物，包括鱼肉，蛋类，牛奶，鸡肉等。同时新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的。同时还要补充铁元素，防止贫血的情况发生。
哺乳期的妈妈喝牛奶是可以的，但是需要注意的是，牛奶需要热一下，如果喝凉的牛奶会很容易导致孩子拉肚子，腹泻。牛奶的营养成分是很高的，可以给产妇补充身体营养。哺乳期需加强饮食营养，补充充足蛋白质，多喝汤水，增加乳汁的分泌。
鮰鱼的营养价值及功效包括：补充蛋白质，鮰鱼含有大量的蛋白质，并且蛋白质中必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人吸收和利用；降低胆固醇，鮰鱼脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸；补充营养素，鱼肉无机盐含量较高，且含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压等心血管疾病。鱼肉中富含铁、钙、磷等，有养肝补血的功效。
哺乳期人流后还有奶，如果在哺乳期意外怀孕，人工流产之后乳汁量会逐渐恢复正常。女性在哺乳期，体内的雌孕激素水平都是较低的，但是泌乳素水平比较高，所以奶量增加。
