足部发生，肿胀或者水肿，有可能会发生疼痛的。足部肿胀比较轻，可能不会有明显的疼痛，如果肿胀比较明显或者严重，多会伴有疼痛感。长期的慢性的水肿，脚肿，有可能是由于肾脏或者是心脏肝脏等疾病产生的，还是要到医院去进行检查，不要耽误了病情，每天晚上睡前可以将双脚抬高，这样可以有效地减轻水肿的症状，要穿宽松舒适的鞋袜，避免皮肤受伤。
走路时不小心崴了脚，如果肿胀疼痛特别明显，应该到医院进行拍片检查，确定排除有没有合并骨折，如果没有骨折，一般考虑为单纯踝部韧带的损伤。可以早48小时内，给予冷敷，48小时以后可以局部热敷，一般能自行恢复。在此期间，注意休息，不要剧烈活动，也可以使用活血化瘀的药物进行治疗。
脚肿疼痛与扭伤淤血，关节炎跟腱炎，痛风等有关，可以到医院拍片和检查一下风湿和尿酸等看看，排除风湿病痛风等情况，可以服用舒筋活血止痛等药物治疗，局部热敷缓解肿胀，平时要注意休息，不要熬夜，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物。
考虑应该是腰椎间盘突出的表现，由于腰椎间盘突出压迫血管神经引起的下肢肿胀和疼痛。及时到正规医院检查，查清病因，可以采取腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，要避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢。
建议平时要注意抬高患肢体位，坐位时，要用支架或其他支撑物将前臂抬高，或放于椅子扶手上。卧位时，患侧下肢应垫高20公分左右，减少因重力对灌注的影响，促进静脉血液回流，以减轻患肢肿胀。
