平时怎样锻炼可以恢复健康，比方说跑步还是游泳还是太极，哪个管用？
窦性心动过缓的症状一般有晕眩、机能下降、心绞痛等症状。
1、轻微的窦性心动过慢并没有什么特别的征兆，有些患者会有晕眩、运动时的供血不足等；
2、窦性心跳过缓，心跳过慢，可能会导致主要器官的机能下降；
3、如果伴有器质性心脏疾病，就会有心绞痛等表现；
4、脑供血过少会出现眩晕、阿斯综合症、晕厥等不适症状。
人体的心脏是人体的引擎，将氧化后的血液泵送到身体的各个器官，如果心跳减慢，会导致大脑的供血能力下降，出现乏力、活动耐量下降、头晕等情况。
严重者会出现晕厥、意识不清等情况。但有些窦性心动过缓是没有表现出来的，比如一些选手可能是因为窦性心动过缓而导致的，有些人在夜间睡眠时会有心率缓慢，但是不会导致其他的表现。如果发生了窦性心动过慢，要看有没有症状才能确定要不要进行手术。
问题分析：你所说的窦性心动过缓可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中，窦性心动过缓可见。
意见建议：建议心率不低于每分钟50次，无症状者，无需治疗。你如果总是出现心慌等不适，可以选用阿托品、麻黄素或异丙肾上腺素等治疗。
问题分析：你好，目前正常人心率在55-100次每分钟，已经不是60次以上了，所以你这个心率应该是正常的，不属于心动过缓
意见建议：这种情况，只要保持心情舒畅，睡眠充足，不要劳累，是不需要用药治疗的，也不会引起什么问题，可以进行体育活动，像跑步，游泳都可以
问题分析：你好，窦性心动过缓伴不齐，相关症状包括心悸，乏力，气促，胸闷胸痛等，一般是心脏抑制以及泵血不足导致的症状。
意见建议：你的心率在50次每分以上，偶发心率不齐，可能跟迷走神经张力大有关。目前如果你没有不舒服，是属于正常的。心脏偶跳的不齐可能跟心脏亢奋有关，年轻的心多半会这样，一直很整齐反而不符合心血管的正常发育表现。一般不需要治疗，正常生活即可。
意见建议：窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。轻者乏力、头晕、记忆力差、反应迟钝等，严重者可有黑蒙、晕厥或阿-斯综合征发作。
