一般情况下，弱精症患者的饮食需以补精的食材为主，忌烟酒，避免辛辣、油腻等食物。
1.健康饮食：忌烟酒，睾丸中生殖细胞遇到烟草中有害成分影响会使精子数量和质量欠佳，酗酒则可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。同时需多食新鲜清淡的蔬果，避免辛辣、油腻、生冷的食物。
2.补精食材：锌是人体必需的一种元素，与其他多种生理功能极为密切，故患者需多含锌丰富的食材，如有牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等。
弱精症可多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、海产品、虾、鱼等，都是提高精子质量不错的食物。日常多吃蔬菜水果，坚持每天运动，忌食辛辣食物。精子的一个生长周期为80-90天，所以通过2-3个月的调理基本可以改善。
弱精症很难治好，只是改善弱精症的情况。弱精症指精子活力下降，正常前向精子和非前向精子需占比超过4成，如果这两项精子小于4成，就可以称为弱精。弱精影响精子的活力，还会影响生育能力，针对弱精需要进行积极的调理治疗。弱精可以通过药物调理。
少弱精症分先天性和后天性，大多数是先天性疾病，是由于睾丸先天性无生精细胞所致，不能产生正常的精子，这一部分是很难治疗的；有的是后天性的，大多数与感染、长期手淫及其它的不良生活习惯有关系，这一部分有的是可以调理治好的。需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，戒手淫、戒烟酒；饮食方面，多食能补精的食物，如动物肝脏、海参、山药等；也可以辅以中成药添精补肾来调理，适当补充锌也有作用。
中医辩证治疗较为复杂，每个人的体质不同，病情不同，属阴还是属阳这些都需要严格的辩证才能开方子，所以需要去找到一位专业的中医师才能解决。西医在治疗弱精上则简单得多，西医认为，精子是由锌和蛋白质等组成的，所以治疗上只需要及时补充生物蛋白锌和蛋白质即可解决。
