对于长期吸烟者可以喝菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、绿茶等，这些茶叶有一定的止咳、化痰、清肺的作用。而且喝茶也要适量，过量饮用对身体有害无益。对于长期抽烟的想要清肺最好的办法是戒烟。
茶叶和山楂是可以一起泡水喝的，首先茶叶和山楂并没有相冲突的作用，而且山楂泡水是可以帮助开胃健脾的，而且可以帮助有效的调节肠胃的健康。每天坚持喝茶泡山楂也是可以帮助提神醒脑，并且可以增强身体的免疫力的，而且可以帮助清肠和排便，有缓解便秘的作用，同时还可以清理肠道的污垢，起到润肠的作用，也可以开胃。
一种是金银花茶，具有清热解毒，清肝明目的功效，对于血虚的患者来说具有很好的改善作用，可以加强身体的抗病能力，一种是桑叶枸杞茶，可以滋阴润肺养肝明目。具有舒风散热、清肺润燥的功效，改善肺阴虚的症状，一种是太子参大枣茶，可以滋润气血，适合脾肺亏虚的患者可以改善肺阴虚的症状。
罗汉果茶，用罗汉果泡水喝具有润肠通便、清肺利咽的功效，可用来治疗咽喉炎症、咳嗽痰多、支气管炎等疾病。白茶，白茶被称为茶中的精品，具有一定的抗氧化功效，可以清除人体内的自由基，排除肺部的多余毒素。
长期抽烟的人，应该多吃维生素，因为烟中某些化合物会造成体内维生素缺乏。多吃梨、柠檬、荸荠、百合、木耳、花生等可以使肺部得到滋润的食物，特别是秋天多吃梨，可以清咽润肺、镇咳祛痰、止渴生津等，对吸烟患者非常适合。也可以多喝点绿茶，茶能利尿、解毒，使烟中的毒素随尿液排出，降低烟对人的毒害。早晨也可以适当喝点蜂蜜水，还可以吃点猪血，这些都能够起到清肺化痰的作用。另外，抽质量好点的烟，最好少抽或戒烟。
