喝酸奶对睡眠是有帮助的。
人体必需的氨基酸之一是色氨酸，人体不能自行合成，必须由食物提供。 色氨酸在体内转化为一种叫做“5 －羟色胺”的物质，5 －羟色胺能作用神经，带来平静和放松，促进情绪稳定，有助于睡眠。 酸奶含有色氨酸。 牛奶比酸奶更有助于睡眠。 因为酸奶乳酸与钙结合，影响钙离子安神的效果。 而且如果睡前喝的话，酸奶一般低温保存，直接喝反而会刺激人体。
吃感冒药是能够喝酸奶的。喝酸奶不会影响到感冒药的吸收，也不会对身体产生有害影响，酸奶是一种饮品，并且营养丰富，如果适当的喝一些酸奶，不仅可以给人体补充优质蛋白以及氨基酸，还能够给人体补充益生菌。患感冒的人群，饮食上要多吃一些优质蛋白的食物，也要多吃新鲜的水果蔬菜，给身体补充维生素，才可以增加人体的免疫力，让身体快速恢复。
吃感冒药能喝酸奶。
最好在吃完感冒药后的半个小时再喝酸奶，避免药物的吸收。酸奶在日常生活中是比较常见的一种食物，酸奶中富含有多种维生素和营养物质，喝酸奶能够增加身体抵抗力，在感冒期间不仅要注意清淡饮食，还应该避免辛辣或刺激性的食物，保持充足睡眠，适当的进行体育锻炼，增加身体抵抗力。在感冒期间如果出现了发烧的症状，应该采用物理降温的方式改善。
通常来说，胃炎吃中药后能喝酸奶，但不能过量喝。
胃炎是指胃黏膜的炎性病变，常与应激、感染、药物、免疫、理化等因素相关，常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，建议患者在医生的指导下使用中药进行治疗，常用的中药主要有胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等，而在吃中药期间少喝酸奶是可以的，但是不要喝太多，否则会影响药效。
乳腺增生是可以喝酸奶的，这一类人群要少进食辛辣刺激性的食物，尽量清淡饮食。大部分人群与月经有明确的关系，表现为月经来潮前乳房胀痛不适，月经来潮之后症状会明显减轻或者是消失。
大姨妈一般指月经，月经来了喝酸奶好，可以多喝一些酸奶。在月经期间，酸奶可以帮助调节肠道菌群，防止便秘。但如果是冷冻的酸奶，则要尽可能地避免。在来月经的时候尽量不要食用生冷寒凉的食物，以免引起经期排血不顺畅，也容易引起痛经。另外，在来月经的时候要注意多喝一些温热的东西，要多休息，不要过度劳累，以免引发妇科炎症或者是引起贫血。
