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山枣直接吃就可以，但是山枣仁对失眠更有好处。山枣仁具有养肝、宁心、安神的功效，并且山枣仁能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著，平时生活中可以把山枣仁和白米熬成粥，这样对于治疗神经衰弱引起的失眠效果是很好的，并且还没有副作用。
失眠的治疗药物常见于：
1、偶尔失眠的非苯二氮类镇静安眠药，如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆为佳镇静安眠药。其特点是见效快，半衰期短，第二天无宿醉感觉，头晕不醒。
2、苯二氮类安眠药，如劳拉西平、奥沙西平、氯硝西泮、阿普唑仑、咪达唑仑、艾司唑仑等药物半衰期较长，第二天可能有宿醉的感觉和肌肉松弛的作用另外，反应可能会变慢，所以通常不推荐使用上述药物。
从西医的角度来看，失眠通过以下药物治疗效果较好：
1.第一类药物是经典药物，主要是苯二氮卓类镇静催眠药物，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等常用药物。这些药物有不同的半衰期，短效、中效和长效。根据患者的病情和医生的建议，选择适合自己的药物。这种药也有一定的抗焦虑作用，但需要注意的是，第二天可能会引起嗜睡和疲劳。
2.第二类药物是新型催眠药物，半衰期短，起效非常快，对入睡困难有非常好的疗效。常用的药物有佐匹克隆、唑吡坦等药物。
3.第三类药物主要是情绪稳定类药物，如一些抗焦虑、抗抑郁的药物，舍曲林、帕罗西汀等。
失眠最好用以下东西泡酒。
第一：丹参。构成：丹参三十克、白酒五百毫升、通口径、五脏补阳、异养血、宁心安神、活血祛痰剂、让人生病的球。主治医生根据血液停滞引起的失眠、用法和量喝。
第二：桂圆。构成：桂圆去皮，重达1.5公斤，功效呕心沥血，张元阳，快乐的颜色，补充精神。周其珍突然失眠，用法，早晚各喝几杯。
3：枸杞、复信、生地黄、熟地黄、山茱萸、牛心、五加皮、菖蒲、地骨皮各18克，米酒2000毫升，功效插值、益精血、强筋骨主治腰膝无力、心悸健忘、须发早白、夜寐不安，禁忌，忌食萝卜。
中医治疗失眠的时间因人而异，失眠类型也不同，治疗过程也不同。
例如，胃和五脏六腑不和引起的失眠，经过一周左右的中药调理，完全可以恢复。顽固失眠的情况下，完全恢复可能需要1-2个月的时间。另外，失眠痊愈后，还要消除和预防其他原因的失眠。例如，睡觉前不要过度运动，不要过度焦虑和紧张，要适当地听音乐，保持快乐的心。同时，不能暴饮暴食，也不推荐冷饮。只有养成良好的习惯，才能保持良好的睡眠。
