经期是可以吃益母草的。但是是否适合吃也要看个人症状。益母草主要作用是活血调经，促进子宫内膜修复，促进宫缩等。主要用于月经量少、色暗以及瘀血导致的痛经以及女性产后或者流产后导致的稽留流产等情况。
月经期间，如果血量相对较少，可以饮用；如果自己的月经量相对较大，就不能喝，这会导致月经量增加。因为月经量少，经血循环不畅会引起痛经，如果有更多的痛经，就不适合吃东西。
经期可以吃木瓜。
木瓜是一种含有丰富的维生素B和胡萝卜素的水果，经期的女性适当的进食木瓜，可以起到增强机体免疫力和帮助皮肤修复的作用。所以女性在经期可以适当的吃一些木瓜。另外，女性在经期的身体一般处于一种虚弱的状态，可以通过进行一些维生素含量高的新鲜蔬菜、水果等食物来改善症状。但是需要避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。
一般情况下，月经期间是可以适量吃些冬枣的。
冬枣的维生素C含量很高，还含有较多的铁、铜、钾、钠等多种微量元素，月经期间适量吃些冬枣可以补充经期所需要的微量元素，又可以适当的增进食欲，促进消化和吸收，对身体是有好处的，不会对月经产生不利的影响。但是，需要注意的是，一次性不要吃太多，容易导致胃胀、胃疼等胃部不适。
月经期能吃提子。
在来例假期间可以多食用提子，因为它具有滋养和调理气血的作用，因此不必过于紧张，不过要注意控制饮食，要适度。由于提子是一种生凉的水果，如果吃了生冷的东西，会引起疼痛、腹痛等症状，因此在来例假时要注意吃温的食物。可以服用温养的汤品，例如：大枣乌鸡汤，排骨汤，鱼汤等，对痛经有一定的改善作用。
