提升血小板的最有效办法，那就是补气养血，补脾除湿。常用的有食疗和药疗两种方法来提升血小板。血小板减少，血小板低是一种常见的现象，女性血小板低，往往都是气血不足，体质虚弱，体能下降，脾虚湿盛造成的。
血小板低可以经常吃一些红枣，龙眼肉，黑芝麻，生地，山药，薏米，熬粥。能导致血小板减少的原因非常多，包括特发性血小板减少和继发性血小板减少，继发性血小板减少可见于感染、骨髓再生障碍、骨髓增生异常、骨髓占位性病变等。
血小板减少症患者在饮食中要保证提供的各种营养素，应富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁的鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜、蔬菜水果、海鲜等。食疗的原理是养气养血，养阴养凉止血。
多食用优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是合成血小板的物质基础，包括新鲜的牛奶、蛋类、肉类，这些物质都可以提供合成血小板所必需的蛋白质。还多食用新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜中含有大量的维生素，这也是合成血小板必须的原料之一，如新鲜的樱桃、猕猴桃、苹果等，都是提高血小板较好的食物。
如果要降低血小板，首先要明确引起血小板升高的原因，根据病因治疗血小板才能降到正常。临床上血液系统疾病，例如血小板增多症可以引起血小板明显增高，这种疾病需要应用羟基脲等抑制骨髓造血的药物治疗，血小板才能控制在正常范围。另外，在某些缺铁性贫血，大量失血，慢性感染，脾切除术后都可以导致血小板减少，积极治疗原发疾病就可以。
以吃动物的肝脏，羊肉，肌肉，甲鱼，菠菜，生花生米，菜花都是可以提高血小板的食物。蔬菜水果是偏寒性的食物，可以有效的止血。可以在饮食搭配中多吃莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣都有利于血小板的提升。注意血小板的人最易出血，一定要避免食用长纤维、粗粮食用。
