如果出现失眠的情况，建议患者可以选择一些具有宁心安神的功效的中成药来改善症状。
长期失眠可能是睡眠障碍症引起的，长时间失眠的患者多眼眶发黑，面部的颜色会变白，缺乏血色，严重时还会引起一些器质性疾病，如心脏病、甲状腺功能亢进等。这类患者可遵医嘱选择一些可用于治疗睡眠障碍的药物，如地西泮、阿普唑仑等。也可服用一些相对安全的中成药，例如补血宁神片，该药中的首乌藤有养血安神功效，可改善睡眠障碍，提高对于失眠症的调节功能，且预后良好，无明显副作用，长期服用不要担心药物依赖性，对机体的影响也比较小。
缓解失眠的方法，包括药物治疗的方法和非药物治疗的方法。药物治疗主要就是服用能促进睡眠，延长睡眠时间的药物，非药物的治疗方法主要包括的就是心理行为治疗，治疗方法的目的。
克服失眠主要有两种方法，如下：
1、放松身心方法：睡前洗个舒服的热水澡，让身心舒适，可以让患者更快入睡，改善长期失眠。通常压力大的人可以约上知己吃饭、逛街等，并及时发泄自己的不满。
2、睡前运动法：睡前做适当的运动。适度的运动可以消除白天的紧张感，提高晚上的睡眠质量，比如做瑜伽，睡前跑步，或者跳绳等有益的运动。
泡脚不能治疗失眠，只能缓解疲劳。失眠多是平时想事多或机体阴阳不平衡造成的，平时睡觉前喝杯牛奶，泡脚有助于睡眠质量，所以可以每天都坚持。注意晚上睡觉前不要太兴奋。
如何治疗失眠，要看失眠的持续时间，失眠的严重程度，是否是他的明确原因引起的。根据患者的具体情况，选择合理的药物和治疗方法。
比如如果是短期失眠，可以采用非药物方法。通过调整生活规律、休息睡眠、睡前放松活动、数数、深呼吸等非药物方法治疗失眠是有可能的。如果是长期失眠，建议去医院，由专科医生进行适当的诊治，并提出治疗建议。
