确定肌肉拉伤后，首先要确定一下严重程度，抬胳膊或者甩胳膊，看看有没有剧烈的疼痛。如果只是轻微的拉伤，感觉应该不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候就会有疼痛的感觉，这时候就要简单的热敷一下，热敷症状会轻很多，过两天就会好了。但是在肌肉拉伤的瞬间，要用冷敷。
问题分析：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
意见建议：建议：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等
问题分析：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
建议
意见建议：：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩
病情分析：肌肉的拉伤多是伴有局部的小纤维的损伤的，血液循环比较好的话，是比较容易恢复的
意见建议：是可以进行下局部的烤电的，这样对于恢复是有比较好的帮助的
