腰部韧带拉伤之后，因为疼痛较重，如果坐着或腰部受力，都会使疼痛加重。韧带拉伤之后，基本方法是卧床休息。口服消炎药，都可以减轻疼痛。如果有痛点可以打封闭，还可以做局部理疗即热敷、烤灯，还可以推拿即进行轻度按摩。
腰部韧带拉伤在韧带拉伤的一到两周内，杜绝剧烈的运动，待自身感觉跑到的时候拉伤的部位不在有疼痛感的时候，可以适当的做些运动量小的运动，比如，慢跑、做体操，利于受伤的部位恢复。
腰部韧带拉伤的症状，主要表现为腰痛，而且患者的腰痛会长期的不愈。另外，部分患者疼痛可以向骶部、臀部进行放射。如果对患者进行检查时，在损伤韧带处棘间、棘突间都有压痛，但是患者的皮肤没有红肿，有的时候可以扪及棘上韧带在棘突上的滑动。
月子期间需要注意休息和忌凉，一个月都不可以和冷饮已经吃凉的水果，如果不注意，会影响身体康复，然后月子期间长时间的抱孩子，会引起腰疼不适的后遗症，你结合自己的情况，注意观察看看。
坐月子感冒只要治疗及时，不会有什么后遗症的。如果在坐月子的期间感冒了可以吃中成药。并不是所有的药，孕妇产妇是不能吃的，是可以口服的，如果不吃药有可能会造成一些慢性疾病，如咽炎，鼻炎。感冒期间饮食要清淡，多喝水。
坐月子的期间不能哭，会对身体不利，很容易造成情绪抑郁，对宝宝的健康也会造成影响，坐月子的期间，需要保持心情愉快，丈夫与亲人需要多关心，需要少吃辛辣、油腻性的食物。
