珠蛋白生成障碍性贫血怎么治？（
不要蹲的时间太长。要注意休息，合理营养。食物多样化，不挑食就可以。适宜的锻炼有助于改善在头晕的时候，可以吃一、两颗糖，可以缓解头晕不要过度的劳累、长期的熬夜，要保证充足的睡眠。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物，多补充维生素方面恶的蔬菜水果。
蹲下去过一会儿再站起来就觉得头晕属于正常，由于机体体位的改变，导致身体各部分的供血出现变化，心脏以及心血管系统，需要根据人体姿势的变化，来调整心输出量，以满足人体血氧的正常需要，久蹲站起来会由于血压低出现头晕的情况，但是如果短时间蹲出现头晕，可考虑直立性低血压。
蹲下站起来时候头晕眼黑可能是一过性的低血压造成的。
蹲好后忽然爬起来，觉得头晕眼发黑，系一过性低血压所致。如果长时间站在地面上，也会有类似现象发生。这在青春期病人中很常见，就是因为青春期的神经系统发育还不够健全，长时间蹲下来，忽然站起来，血压不能及时调节，由此导致短暂脑供血不足，引起头晕眼发黑，只需留意，以免突然起身，不会有这样的结果。
蹲下突然站起来时出现头晕眼黑，是由于蹲下去的时候，身体的重心在下肢的血管受压，血液积留在身体的下垂部分，突然站立起来时，由于下肢的血管迅速扩张，导致心脏的回心血量下降，血液来不及供应大脑，就会出现短暂性的脑缺血发作，表现为头晕甚至黑朦。平时要多参加体育活动，提高身体素质，多吃些新鲜的蔬菜和水果，合理的膳食习惯。
蹲下去站起来头晕眼黑，因下蹲时体循环体积较站立时小，所以血容量的循环无法达到全身，仅达到2/3的体容量足以，但突然站起，脑部出现短暂性缺血状态，所以看事物表现为眼花或眼前发黑。
身体突然站立，下肢血管会发生扩张，血液急剧向下流动，从而导致供应大脑的血液不足，引发一过性头晕，部分可伴有眼花缭乱的症状，站立一段时间后即可消失，是临床常见正常现象，并非病态。
