哺乳期腰疼怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
哺乳期间出现腰部疼的症状，可能是由于分娩时的大出血所致，而导致的局部缺血性症状，即局部的血液流通不良。另外，饮食习惯等也会导致腰肌劳损、腰部肌肉痉挛等问题。可以通过对疼痛的地方采取热敷、针灸、理疗、按摩等方式进行治疗，还可以通过适当增加腰背肌肉的运动来缓解。
哺乳期腰疼可以外用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，或者进行全面检查，找到患处。平时避免经常久坐或者弯腰劳累，在家可以适当热敷一下。或者到中医院进行针灸推拿治疗。
一般来说，在哺乳期腰疼一般考虑是妇科病或是腰部疾病引起的。这时需要到医院就诊检查，确诊病因，对症治疗。如果是妇科病，建议在医生的指导下进行服药或是理疗治疗。如果腰部疾病建议患者到医院就诊，可针灸、理疗、按摩治疗等方式进行治疗。
此外，患者应该要做到早睡早起，每天保证充足的睡眠，避免熬夜；要适当锻炼身体，增强身体抵抗力。
如果疼痛的比较厉害，应该去医院处理，一般选择按摩，推拿缓解不适，可以起到舒经活络止痛的效果，同时避免腰腹部受凉，避免过度劳累，加强营养，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物。
腰痛还需要注意排除腰肌劳损长期卧床所引起的可能性，建议选择睡硬板床，避免局部受凉，可以适当的选择，局部用一些活血化瘀的药物，建议选择热敷后局部用药，适当的进行局部按摩，能够有效的缓解症状，也可能盆腔疾病：生育过多的妇女，由于支持子宫周围的韧带松弛，无法将子宫保持在正常位置，使子宫脱垂而引起腰痛。
可以通过喝抗菌药物来治疗，同时在饮食上注意要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果。通常造成这种现象可能的是内分泌失调造成白带增多，还有可能是妇科炎症引起的，比如宫颈炎、盆腔炎等。
