如果疼痛的比较厉害，应该去医院处理，一般选择按摩，推拿缓解不适，可以起到舒经活络止痛的效果，同时避免腰腹部受凉，避免过度劳累，加强营养，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物。
哺乳期腰疼怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
哺乳期间出现腰部疼的症状，可能是由于分娩时的大出血所致，而导致的局部缺血性症状，即局部的血液流通不良。另外，饮食习惯等也会导致腰肌劳损、腰部肌肉痉挛等问题。可以通过对疼痛的地方采取热敷、针灸、理疗、按摩等方式进行治疗，还可以通过适当增加腰背肌肉的运动来缓解。
哺乳期腰疼可以外用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，或者进行全面检查，找到患处。平时避免经常久坐或者弯腰劳累，在家可以适当热敷一下。或者到中医院进行针灸推拿治疗。
腰疼的厉害可通过以下方式进行处理：
腰痛是很多病的常见症状，但是如果出现剧烈的腰痛，会使患者的腰部活动首先，特别是翻身困难时，可能与胸腰脊柱断裂有关。若有明显的创伤病史，应结合放射学检查进行确诊。没有明显的创伤的老人，考虑存在有骨质疏松症，在没有任何损伤的时候，就会发生脊椎的病理性断裂，病人经常会有腰部疼痛，难以翻动，要做核磁共振检查来确诊。对于年纪较小的病人，可以采用经皮椎弓根钉固定手术进行治疗。对于年龄较大的病人，可以采用行经皮椎体成形手术的方法进行治疗。
一般来说，在哺乳期腰疼一般考虑是妇科病或是腰部疾病引起的。这时需要到医院就诊检查，确诊病因，对症治疗。如果是妇科病，建议在医生的指导下进行服药或是理疗治疗。如果腰部疾病建议患者到医院就诊，可针灸、理疗、按摩治疗等方式进行治疗。
此外，患者应该要做到早睡早起，每天保证充足的睡眠，避免熬夜；要适当锻炼身体，增强身体抵抗力。
一般来说，孕期女性出现腰痛较严重的情况时，可通过按摩、热敷等物理治疗的方法，或许症状会有所减轻。
还可用棉垫抵住或许会有些效果。腰痛较严重，可能由于子宫增大挤压腰椎或子宫收缩牵拉所致。临产后有腹痛，腰腿疼痛。分娩过程较长，不可操之过急，若产程缓慢，还需和医生交流，若阴道试产则风险较高，还可需剖宫产。