导致乳头硬一碰就痛的原因如下：
1、青春期发育，不管男孩还是女孩，青春期都会出现乳房症状，乳头发硬、疼痛都属于正常的，需要做好孩子的心理建设。
2、经前综合征，在月经前由于雌激素的升高，导致乳房肿胀、疼痛以及乳头发硬、疼痛，在月经结束之后就会消失。
3、乳腺增生，乳头发硬、疼痛具有周期性，与月经期关系密切，疼痛明显时可以口服乳癖消或者乳疾灵治疗。
乳头一碰就痛的原因如下：
1、乳腺囊性增生症，多见于40岁以上女性，表现为随月经周期而改变的双乳胀痛、乳腺肿块、乳头疼痛等。
2、乳管内乳头状瘤，表现为乳房疼痛、乳头疼痛伴有溢液。
3、急性乳腺炎，多见于哺乳期妇女，乳汁淤积，乳头破裂，细菌逆行感染引起。乳腺胀痛伴局部温度升高，严重者可以出现感染中毒表现。
乳头一碰就疼可以分为生理性因素和病理性因素，生理性因素主要是指捏触的力量过大，引起乳头急性损伤出现乳头红肿并伴有剧烈疼痛。而病理性因素则主要是指患有乳头皲裂或急性乳腺炎，在哺乳期时由于哺乳姿势不正确引起乳头皲裂，乳头呈急性炎症性改变。当感染进一步蔓延时可导致乳房弥漫性感染，出现乳房红肿并伴有剧烈疼痛，此时若触碰乳头可导致疼痛进一步加重。
乳头触痛明显，考虑以下疾病。1，特殊类型的乳腺肿瘤，如乳管内乳头状瘤，乳房肉瘤，乳腺癌。除乳头触痛，还可表现为乳腺内疼痛性包块。2，急性乳腺炎，多见于哺乳期女性，表现为单侧或双侧乳房的红肿热痛，伴体温升高，同时乳头会有明显触痛。3，乳头畸形，多为乳头内陷。文胸过紧导致的局部细菌滋生，逆行感染，引起乳头疼痛。4，乳腺囊性增生病，随月经周期而改变的双侧乳腺疼痛，以乳头触痛为主。
这种现象有可能是乳腺增生或者是乳腺炎引起的，有时候月经前由于体内激素分泌水平的改变，也可以引起乳头疼痛，可以到医院去化验检查一下，根据检查结果，然后再对症治疗，应该忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。
导致乳头一碰就痛是的原因有很多，具体分析如下：
1、生理性因素，如排卵期，雌性激素大量分泌；或青春期的激素量分泌增多。患者无需过度担心。
2、病理原因，可能是乳头炎、乳腺炎等妇女炎症引起的，需要前往医院进行专业性检测，明确病因后进行针对性治疗。
建议患者在生活当中保持一个干净的生活环境，同时勤更衣，勤清洁。