为了养生保健考虑，女性在18岁成年以后就可以适当的食用阿胶，阿胶的主要功效是滋阴、补血的，女性由于规律的月经期失血，如果不及时进行营养补充，导致失血性贫血的机率会明显增加。
脸上长斑的原因有内分泌失调，长时间在太阳下暴晒，不仅会使皮肤变的脆弱，还会导致晒伤，晒伤后就会导致皮肤变红或者皮肤暗沉，然后就是长斑。遗传也会导致脸上长斑。化妆品的使用不正确，在使用化妆品后没有进行彻底的清洗，残留的化学成分就会堆积在皮肤上，导致脸部长斑。
是正常情况，因为体内激素是不平衡的，所以会容易导致长这些东西，这种千万不能用手去抠，以防引起感染等严重情况，然后饮食上面一定要清淡饮食，多吃蔬菜水果，维生素含量高的东西。
脸上长斑，考虑是因为遗传因素，也有可能就是因为你平时不注意皮肤护理，尤其是不注意皮肤防晒导致的，这和你长期吃一些色素重的食物有关，现在出现长斑的现象，坚持使用一些适合自己肤质的护肤品来护理皮肤会比较好。
鼻子上长黑头是因为青少年鼻部的油脂分泌比较旺盛，而且因为鼻部有些夹角，导致清洁面部的时候得不到足够的清洁。这些油脂长时间堆积起来和空气中的尘埃接触，逐渐氧化，就变成黑色堵塞在毛孔里，撑大毛孔，看起来就是一个个小黑点在鼻头处。
