长肥胖斑一般可以选择饮食调理、涂抹橄榄油、皮秒等方式来改善。
1、饮食调理：长肥胖斑首先要注意控制好个人饮食，少吃油腻性的食物，比如炸鸡、油条、汉堡等，还要参加体育锻炼。
2、涂抹橄榄油：橄榄油涂抹在皮肤的表面，然后轻轻的按摩，能够得到更好的淡化效果，也能够增加肌肤的弹性。
3、皮秒：皮秒也可以去除皮肤上的色斑情况，主要是利用特定的波长可以穿透到黑色素的部位，然后粉碎黑色素，随着新陈代谢快速排出体外，达到祛除的效果。
试试下面这几种方法吧：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁
qb
女人肥胖有可能会引起斑秃。
女性身体过于肥胖时，最先会引发体内激素水平异常。女性身体激素水平失常时，比较容易诱发脂溢性脱发的情况发生，时间一长诱发斑秃等问题。脂溢性脱发多为雄性激素偏高，女性在由于身体肥胖诱发多囊类病变时，才会引起脂溢性脱发的问题发生。
身体肥胖人群多容易伴随有肾血亏虚的情况发生，该类情况的存在容易引发脱发问题出现。因此人们若想更好远离脱发问题，控制好自己的体重很重要。
病情分析：考虑你的情况应该属于产后内分泌情况不好导致色斑的情况，建议应该加强营养的，注意休息的
意见建议：考虑低盐低脂饮食，同时观察平时的月经情况是否正常，积极减肥控制体重的情况，必要时积极选择配合大豆异黄酮较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时禁止辛辣的情况较好
指导意见：应该是内分泌失调问题，检查激素六项看看情况，安坤颗粒或者调经促孕丸调理看看情况。应该保持平稳愉快的心情，避免心情过度紧张，放松心情，其实是调理内分泌的一个最有效的方法， 这一点非常重要。
