從什麽食物可以攝取到氨基酸?

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您好!据我所知,氨基酸這種微量元素可以組織我們人體組織的所有部分,包括頭髮,指甲,骨骼,肌肉。。。。等,我想知道,到底要吃什麽食物或中藥可以攝取到這種微量元素呢?謝謝!
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轩存旺 医师 冠县东古城镇公曹村卫生室外科
擅长:颈椎,腰椎疾病的治疗
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你好,我们吃的食物中就有很多必须氨基酸,和微量元素,只要是正常的饮食,就不会引起氨基酸缺乏,好友合成氨基酸,那是在体内转化而成,含氨基酸最多的食物就是大豆,吃豆制品,就可以减少氨基酸的缺乏。
相关问答

一般情况下,肾不好是否可以打氨基酸需根据实际情况来判断,具体内容如下:
如果肾功能不好,要看具体的病情,一般不一定要注射氨基酸。如果是轻度的,则会出现尿液中的潜血增多,蛋白含量升高,此时一般不用打氨基酸就可达到治愈的目的。
肾炎的严重病人,比如肾功能受损,血液中的肌酐水平会增高,身体无法吸收足够的热量来维持身体的正常生理机能,所以需要添加一些氨基酸和蛋白质,从而为身体提供营养。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

现在谈论的偏头痛疾病、烦躁不安和睡眠不良等症状与氨基酸补充之间没有关系,换句话说,氨基酸补充不能治疗偏头痛疾病。另外,所说的焦虑症状和睡眠质量差等症状也需要警惕是否有甲状腺功能亢进的可能性。可以进行脑CT和甲状腺功能检查。如果检查显示甲状腺功能亢进存在,那么甲状腺功能亢进是可以进行治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般情况下,儿童肾性氨基酸尿症的患者吃高优质蛋白质、清淡的食物比较好。具体内容如下:
1.高优质蛋白质的食物:患者可以适当吃鸡蛋、牛奶、虾、鸡肉等富含优质蛋白质的食物,能够帮助身体修复因为疾病而损伤、消耗的组织和细胞,对身体好、提高免疫力快。
2.清淡的食物:患者胃肠道功能较差,可以适当小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等清淡的食物进行调理。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

高血压患者可适当食用一些氨基酸,但对高血压患者无治疗效果,因此高血压患者如果想要治疗,最后是靠药物才能稳定地控制血压,而只有把血压控制到必须稳定才能降低许多并发症,平时也应加强运动。
高血压患者除了可以吃氨基酸,还要在日常生活中注意饮食调理,少吃辛辣、燥热、生冷的食物,少吃高盐、高糖的食物,控制血压,避免引发病情发作。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压可以吃氨基酸。
氨基酸是蛋白质合成的单位,优质的蛋白质不仅能补充身体所需的营养,还能增强身体的免疫力和抗病能力。如果高血压患者能够正常饮食,营养状况良好,就不需要补充氨基酸。如果高血压患者营养不良或不能正常进食或无法正常进食,可以食用氨基酸补充身体营养。高血压患者可以吃氨基酸。氨基酸对降低血压没有作用。它们只能提高身体的营养、免疫力和抵抗力。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

氨基酸可以治疗失眠。
氨基酸是人体自身存在的物质,对人体无副作用,长期使用不会产生依赖性。它可以直接为合成睡眠物质提供原料,调节和平衡人体内分泌系统,通过改善人体功能从根本上改善睡眠。一般来说,失眠或睡眠质量差的患者服用大约一周后会发现睡眠质量有所改善。此外,也建议患者在日常中多锻炼,保持清淡饮食,养成良好的睡眠习惯。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。