长期睡眠不足会导致脱发。
中医讲究头发养血，长期睡眠不足会引起隐血损伤。晚上是属于滋阴的时候，白天是属于补阳的时候。晚上很阴，睡得好的话，阴森森的就足够了。晚上23-1点属于胆经，凌晨1-3点属于肝经。人体肝脏主要具有储存隐血的功能，睡眠不好容易引起肝血不足，肝血不足容易引起头发营养不足，脱发问题。
正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发，那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系，比如说过度的焦虑，或者说是经常的熬夜。
如果长期脱发很严重，应该先看看是否有脂溢性脱发。如果是这样，应该选择用针灸或梅花针来治疗。应该经常注意洗发，不要让头发太油腻，注意饮食。不要吃太多油腻和辛辣的食物。
久服降压药和降脂药，近来发现毛发明显下降的征象，但一般不认为与口服降压和调制药物没有太大关系，即便是相关同病而言脱发同病相比仍然提倡口服，但是推荐以下观点：
日常减少对头发及头皮的不良刺激，经常洗头，洗头间隔时间以2-5天为好。还要消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
生长期脱发要做头发的牵引试验、组织病理检查、内分泌检查、营养代谢检查等检查。
1.检查头发的牵引试验：此项测试是在头发的任意部分，可以轻松的拔除5个头发，而没有疼痛的感觉。
2.组织病理检查：组织横断面检查可以发现有无发育性的毛囊数量增加或者有无发炎改变。
3.内分泌检查：产后、更年期及服用避孕药导致的头发脱落，内分泌检查具有一定的临床价值。
4.营养代谢检查：在恶性营养不良前期，因长期缺乏蛋白质，导致人体出现负氮量失衡，尿肌酸和肌酐下降是比较灵敏的。
