蜂蜜牛奶因营养丰富且能美容养颜和缓解痛经，蜂蜜牛奶还能润肠通便，调节心理压力、消除紧张情绪，缓和情绪、抑制疼痛、防止感染。蜂蜜牛奶的做法非常简单，只需将鲜牛奶隔水加热到40℃左右再加入适量蜂蜜，没有鲜牛奶时也可以用奶粉来制作，但在用奶粉制作蜂蜜牛奶时要先将奶粉调制成为牛奶，首先将沸水冷却到40℃左右，然后加入适量的奶粉并充分搅拌均匀，等奶粉完全溶解后再加入适量的蜂蜜。
红枣具有补血作用，使面色红润有光泽，而且红枣大麦茶还具有清除自由基的作用，从而延缓衰老，使皮肤光滑有弹性。补血益气，红枣含有丰富的铁元素，可为机体的造血提供原料，补充血液，防治贫血、改善体质。健脾益胃，红枣大麦茶进入机体，具有滋补脾胃的作用。
山楂红枣泡水喝的功效之山楂红枣枸杞汤缓解眼睛干涩，山楂红枣枸杞汤兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。山楂红枣泡水喝的功效之改善体质虚弱山楂红枣泡水喝能补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。孕妇不易多食，会刺激子宫收缩，甚至会造成流产。
每天吃三颗红枣不会得糖尿病。
营养价值方面，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、18种氨基酸(其中8种是人体无法自动合成的)、6种有机酸和36种微量元素。重点是维生素C是所有水果中含量最高的。也就是说，是名副其实的维生素C之王，还含有钙、磷、铁、环磷酸、腺苷等难以获得的微量元素。这些营养素对身体大有帮助，经常吃对身体好的东西当然不可缺少。但是如果有糖尿病，最好少吃枣。
茵陈红枣茶具有补血、保肝的功效，适当饮用不会出现明显副作用，对产妇的身体是没有危害的。若产妇饮用后出现腹泻、腹胀的现象，可能是产妇存在脾胃寒凉的症状，应减少饮用茵陈红枣茶。
产妇身体虚弱需要及时补充营养，可以喝排骨汤、鸡汤、玉米莲藕汤、鱼汤等，帮助乳汁分泌、增强体质，提高身体免疫力。产妇用红糖大枣泡水喝，可帮助产后排出瘀血、补气、补血，有助于身体恢复，预防贫血。产妇的饮食要做到荤素搭配，多食用新鲜的水果、蔬菜，如桂圆、苹果、芹菜、菠菜、榴莲等，减少产后便秘，同时应避免挑食。
通常情况下，经期可以喝桂圆红枣茶，但应适量喝。
首先，桂圆红枣汤具有补血作用，女人来例假的时候会流失很多的血，可以多饮用桂圆红枣汤。女性来例假的时候最好不要在经期饮用，因为女性在经期补充气血会增加经血的数量，容易造成大量的失血，引起眩晕，疲劳等症状。如果有大量的经血，可以选择在经期的晚期，也可以在经血不足的情况下饮用。
