孕妇严重失眠可以通过调整生活方式来调理，具体分析如下：
女性在孕期出现失眠主要是因为心理紧张，压力过大，容易导致精神萎靡不振，心情抑郁，头晕头疼，从而导致母亲的身体和孩子的生长发育受到一定的限制。
孕期不宜使用安眠药，要多注意多休息，避免疲劳，避免熬夜，避免喝咖啡等饮品，晚上睡觉之前要做好充足的睡眠和孕期的检查。
孕期失眠是正常现象，可以从以下几个方面进行调理：
1、适当户外运动，出去走走，晒晒太阳，解解闷。
2、注意睡姿，尽量左侧睡或平躺，避免压迫宝宝。
3、注意控制饮食，不要暴饮暴食或吃生冷刺激性食物，会影响消化。
4、在睡前时不看情节紧张的影视剧，听舒缓的音乐、用热水泡脚、喝一杯温热的牛奶，都有助于患者的心理和身体放松，有助于改善患者的睡眠
5、如果长期处于失眠状态，可以找医生做相关检查。
对于晚上失眠睡不着的病人。通过中药调理和心理治疗，同时进行效果比较好。首先要寻找失眠的原因，如果是由于病理因素，那么可以吃一些安神补脑的中药。如果是心理因素，那么首先应该放松心情，缓解生活带来的心理压力。可以在睡前到户外散散步，放松一下精神，在睡前饮一杯加糖的热牛奶。找一个最适合自己的睡眠姿势。如果症状得不到缓解，那么到医院的心理咨询科听从医生的安排进行治疗。
头晕、失眠多梦可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，可以洗个热水澡，缓解一天的疲惫，在睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，是神经衰弱导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有盐酸阿米替林片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛片等。
饮食调整，可以多吃水果蔬菜和维生素含量高、能量高的食物。
避免睡前暴饮暴食，否则容易导致失眠，运动，定期定量运动。目前临床上治疗失眠的药物有很多种，但这些药物一般都是处方药。最好去神经科或者精神科接受治疗。在医生的指导下，选择合理的药物剂量。用量过大会引起不良反应或者睡前放空一下什么都不要想放松一下，睡前喝牛奶或者泡脚都是放松情绪和神经的一些好方法，情绪和神经得到放松就会更好的进入睡眠，睡眠质量也会得到提高。
