膀胱经是人体的重要经络。先以坐姿，伸直双腿，吸气双手高举头顶，呼气，双手臂带动上半身向前向下，手可以碰触到脚趾，保持五个呼吸，然后吸气，双手带动上半身向上还原，可重复做。摇篮式，先是身体平躺，弯曲双腿，双手抱住小腿，前后摇摆，每天在下午的五点左右，时间是15分钟，可很好的按摩膀胱经。经常做对身体大有好处。
敲胆经在早上敲比较好，因为肝脏休息的血液知道要开始活动，刮肝经在晚上比较好，在每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
原因非常多，首先，自然环境污染、生活环境恶劣、恶劣天气对细菌和病毒的影响、感冒、炎热、风湿病等可能导致膀胱颈部堵塞。此外，身体的一些器官也有问题，如饮食不规律，经常熬夜，不喜欢运动等不良的生活饮食习惯，也会导致身体出现问题，尤其是五脏出现问题，物质、能量无法转化，也会造成膀胱阻塞。
经常刮肝经可出现消除肝脏内火气，肝火旺的人会出现小便黄，舌红，苔黄，弦脉都是破坏肝的疏泄，以及导致气郁生发功能，则引起血流不畅会出现四肢冰冷的症状，还会出现黑眼圈的症状，每个人都不一样要了解属于哪类的就可针对不同类型找解决方法，保养步骤到生活习惯有明显的变化。
可以振奋阳气，预防感冒，调节的水液代谢，减少疾病的发生。膀胱经是人体最大的一个排毒通道，故通过剌激膀胱经，可以促进人体的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。
一般打通膀胱经简单有效的办法，应该是拔罐的方式来进行疏通经络。比较常见的是在后背相关的腧穴进行排罐，或者是进行走罐，效果最为理想，可以使人体的气血畅通，使经络快速的通畅，而达到缓解疾病的目的，特别是缓解疼痛，还有相关的瘀血症状，效果最为理想。
