1失眠问题未治只是如两三天不好就吃一片安定药，2一个月前服用汤药治疗胃满腹胀，排便不畅，食欲不好。
请专家医生给予治疗及康复的方案
白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
心理分析：你好，根据你的叙述考虑可能是神经衰弱，其典型症状是失眠入睡困难睡眠浅多梦及说梦话，早晨起床双膝酸胀，植物神经功能方面胃满腹胀，排便不食欲不好，多由于，生活压力过大，精神过度紧张，思虑过甚引发。
心理指导：我个人的建议是纠正不良的生活习惯，调整作息时间，形成规律的睡眠习惯。不要过多的关注睡眠本身，使其顺其自然，多参加自己喜欢的社交活动，采用放松疗法，让全身的肌肉放松下来促进睡眠，希望我的建议可以帮到你。
失眠应该是神经衰弱引起的。把心情放轻松点，日常多些运动，也可以服用一些镇静安神的药物，如百乐眠胶囊、清心沉香八味散等，保持心情舒畅的！
病情分析： 入睡困难的主要原因，是受个人情绪的影响。尤其是从事脑力劳动而肢体不勤的人，往往会感到精神上疲劳不堪，
意见建议：但肢体功能长期闲置不用，从而出现功能失调，导致入睡困难。这种人最明显的一点，就是享受不到躺倒就睡的乐趣。
病情分析：你好，考虑为睡眠不足的可能，表现为黑眼圈或打哈欠的情况，
意见建议：可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解。
指导意见：你好，你的情况这个年龄阶段要考虑更年期综合症或其他的神经衰弱引起，可以用点谷维素，安神补脑液调理看看。
