怎样用想象暴露疗法治疗考试恐惧症?我害怕考不好,一想到考.....

会员36828757 24 已回复
怎样用想象暴露疗法治疗考试恐惧症?我害怕考不好,一想到考不好的后果我就怕焦虑,然后用想象暴露疗法就怎样用想象暴露疗法治疗考试恐惧症?我害怕考不好,一想到考不好的后果我就怕焦虑,然后用想象暴露疗法就应该去充分想象你考不好后的后果然后让自己沉寂在那份恐惧和焦虑中,等待那种感觉的自我消失?然后就以后就除根了,再也不怕了吗?还是已经适应了那感觉?我只想用暴露疗法。。。。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
孙健伟 医师 江西省于都县人民医院外科 二级甲等
擅长:外科、骨折
已帮助用户: 87703
指导意见:你好,这个就是需要你直接面对,希望我的回答能帮到你。
关注
李耀宏 医师 于都县第二人民医院儿科
擅长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
已帮助用户: 136767
指导意见:你好,建议最好采用 中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
相关问答

语言暗示要充分起到积极暗示的作用,对症状和病因的分析应当使病人感到中肯,然后对症状作出肯定会好转的说明,从而为针灸暗示以及仪器暗示准备良好的条件,在进行针灸刺激时,应当注意到在刺激强度上要比一般疾病大些,并且随着针刺强度的增加,及时对病人做出症状好转的暗示。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

癔症多为实症范围,分为气郁,风寒,躁郁三型,常常因为七情内伤引起,在治疗的时候,主要是理气解郁,它可以用四逆汤治疗,主治的就是理气,解郁,治情绪忧扰,精神不振。也可以用针灸治疗,可以取穴:亚门、内关、太冲、后溪,或者是百会、和谷、神门、三阴交,两组穴位交替使用。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

拍打法对肩周炎是有一定改善作用的,但不能仅仅依靠其来进行治疗。
拍打法主要作用于肩部三角肌以及背部肩胛骨周围的肌肉,对斜方肌也可以进行拍打。其治疗主要是通过拍打的振动作用,松解周围的肌肉以及肩关节粘连的韧带等,可以改善一定程度的血液循环。
通常以手掌或手背对肩部的肌肉进行拍打叩击等动作会有一定的效果。以轻微酸胀疼痛感为宜,不宜操作力度过大,而在进行拍打法的同时,可以配合局部的理疗、针灸推拿等治疗方式加持可以加强治疗的效果。
患者平时注意不要使肩关节受凉,避免过度劳损,以免影响治疗效果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

感冒后饮食应注意清淡少油、多吃蔬菜和水果、适量补水。
一、要以清淡为主,多吃易消化的食品,比如粥,鸡蛋,汤。
二、多吃蔬菜和水果,因为蔬菜是碱性的,吃了会对病毒的生长不利,可以多吃富含钙和纤维素的食物。
三、可适量食用姜、大蒜、干辣椒等,可以提高人体的免疫力,有助于人体抵御病毒感冒、化痰止咳。
四、平时要注意多喝水,如果是感冒了,要多喝水,这样不仅可以促进新陈代谢,还可以减轻咽喉炎症、咳嗽等症状。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

浮针疗法治疗颈椎病的效果较为不错。
浮针疗法是指使用一次性浮针在疼痛的局部进行刺激,促进身体的新陈代谢,来帮助疾病的恢复。这种方法临床上主要用于治疗筋脉不畅,血液淤积所导致的肩颈腰腿疼痛。所以用于治疗颈椎病效果也是不错的。并且浮针疗法对患者的创伤较小,见效也快,所以患者可以根据自身情况选择是否进行浮针疗法。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

普罗布考仅适用于二型高脂蛋白血症,它可以降低总的胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇值,但是同时也可以使高密度脂蛋白胆固醇降低。最大的疗效往往见于使用后的1到3个月后,血药浓度高峰出现于24小时后,有一定的抑制动脉粥样硬化斑块的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病