晚睡，早上自然醒得早，精神不足，指甲上很多竖纹，是不是精.....

十个指甲有竖纹不一定是灰指甲，可能是指甲外伤引起的，与长期接触过敏性物质有关系。需要检查是否有灰指甲、甲母痣等疾病引起的可能性。日常要饮食营养均衡，不要挑食。适当补充维生素。

指甲上有竖条的，一般是缺乏微量元素的表现，时候就应该进行适量的注意补充钙，多吃点海产品，海带紫菜虾这一类的食物。里面的含钙量是非常丰富的，平时也可以喝骨头汤。

指甲竖纹多不能说明是癌症的问题，不要给自己太大的心理压力，这个说法也是没有科学依据的，平时多和朋友们做运动、散散步，加强身体的适当锻炼，还可以多吃富含维C和钙类的蔬果，调整作息早睡早起，对于预防癌症是有好处的。

有可能是因为感染，也有可能是指甲营养不良，另外也有可能会存在甲母痣的情况，如果并没有持续增大，患者可以酌情补钙，补充微量元素和维生素，注意饮食营养就可以，有的人可能会慢慢消退的。

手指甲有竖纹不确定就是得了癌症了，手指甲有横纹，大多是缺乏微量元素引起，平时饮食要营养搭配均衡，多吃一些含维生素比较高的食物，可口服钙片，加多种维生素片，按疗程服用，会对这种症状有所改善。

日常情况下，指甲上出现了竖纹，是由很多的原因都有可能会导致，比如长期的营养不良、过度的劳累、长时间的熬夜工作等都会导致出现这种情况。随着年龄的增长，身体逐渐衰老的时候，也很容易出现指甲上竖纹。此外，神经衰弱，失眠多梦以及机体免疫能力下降也会出现。
平时要注意休息，多摄入优质蛋白质饮食，均衡营养，适当的进行体育运动锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。