如何食疗降血压

通常情况下，患者可以通过吃海带、韭菜等食物来降血压。具体情况分析如下：
海带：海带对高血压、动脉硬化、脂肪过剩等不适都有很好的预防和治疗效果。
韭菜：韭菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，同时还含有挥发性精油和含硫化合物，可以起到降血压的作用。
或者是食用新鲜的薄荷，加上糯米，冰糖这样煮粥也是能够起到降压作用的。

一般情况下，食疗不是降血压最好的方法，具体内容如下：
高血压要采取药物治疗、食疗和外科治疗等综合治疗。饮食上要多吃水果、蔬菜和富含维生素C、钾的食物，多吃富含钙质的食物，比如动物内脏、蛋黄等，多吃多不饱和脂肪酸，多吃一些降脂减肥的食物。在进行治疗的时候要注意结合用药，以防止靶器官受损，从而造成内脏机能的衰退。

一般来说，降血压的食物疗法如下：
降血压的食物疗法，主要是清淡饮食，合理控制钠盐的摄入量，像酱油、食盐要少吃。对于水果和蔬菜要多摄入，如苹果、橘子、香蕉、柚子、菠菜、青菜等。平时生活中也要控制好体重，少吃油脂含量高的食物。
注意调整休息时间，遵守合理的作息时间，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

如果血压很高，又不明确原发性高血压症还是继发性高血压，就可以进一步进行降血压治疗，如果是原发性高血压，有必要长期服用降压剂进行治疗，如果不愿意服用药物，就可以通过适当的调整药量和睡眠习惯来达到正常的血压标准。如果这样还是不行，真的需要长期依赖药物了。

如果是轻微的高血压、高血脂，先通过生活和饮食来调理。如果是高于正常水平很多就需要通过药物来控制，在生活上要节制饮食，做到有规律，有限度。定时定量不要吃得太饱或者过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜这些肥厚的和辛辣刺激之物。

患有血压高可以选择药物来降血压。以西药治疗为主，不要自行用药，具体怎么用药降到什么程度需到医院找专科大夫诊治。要根据肾功能、心率等选择不同降压药。要重视，不能放任不管，不然会使血压升高更加严重。