怎么降血压食疗吃什么

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怎么降血压食疗吃什么
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周恒 副主任医师 武汉大学人民医院内科 三级甲等
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
通常情况下,患者可以通过吃海带、韭菜等食物来降血压。具体情况分析如下:
海带:海带对高血压、动脉硬化、脂肪过剩等不适都有很好的预防和治疗效果。
韭菜:韭菜含有丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动,同时还含有挥发性精油和含硫化合物,可以起到降血压的作用。
或者是食用新鲜的薄荷,加上糯米,冰糖这样煮粥也是能够起到降压作用的。
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通常情况下,患者可以通过吃海带、韭菜等食物来降血压。具体情况分析如下:
海带:海带对高血压、动脉硬化、脂肪过剩等不适都有很好的预防和治疗效果。
韭菜:韭菜含有丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动,同时还含有挥发性精油和含硫化合物,可以起到降血压的作用。
或者是食用新鲜的薄荷,加上糯米,冰糖这样煮粥也是能够起到降压作用的。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,高血压是一种慢性疾病,吃降压药物降血压比较快。
对于高血压患者来说,不能过快的降低血压,因为在短时间之内,血压会突然降低,会导致身体器官的血液循环变差,需要逐渐降低血压,48h之内不能超过160/100mmHg。如果出现了降压后出现了重要脏器的缺血症状,可以降低到1-2个星期。硝普钠、硝酸甘油、地尔硫卓、尼卡地平等都是可以快速降低血压的药物。通常,选择用的是硝普钠。高血压患者不宜自行停用降血压药。

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一般来说,在饮食上,降血压的饮食应以低盐、低脂为主,每日盐摄入量为3克,多吃新鲜的蔬菜、水果。
可以食用的蔬菜有西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等;可以食用的水果有柚子、猕猴桃、火龙果等,这些新鲜的蔬菜水果都是可以促进血液循环的,具有软化血管的作用,还可以补充多种维生素,对促进血压恢复正常有一定的帮助。

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芹菜、洋葱、荷叶、醋泡黄豆或花生米、山楂等食物都有降血压作用。另外,粗纤维的菜为好,因为这样的菜利于新陈代谢,易消化且有降血脂的作用,特别是芹菜,洋葱,大白菜。这些菜还具有降压功能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

首先饮食方面要注意清淡饮食,多吃些新鲜的蔬菜水果,常吃的蔬菜可以选择芹菜,菠菜茄子,西兰花,油菜,水果方面可以选择的比较多,比如柚子,猕猴桃,火龙果,苹果,樱桃都能够起到一定的降血压的作用。

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擅长:内科、心血管疾病

高血压病人平时可以多吃番茄,香蕉,猕猴桃,木瓜,洋葱,蘑菇,芹菜等。
如果血压过高,建议去正规的医院进行全面的检查,同时还可以使用一些药物来控制血压。平时要注意控制自己的血压,避免发生心脑血管疾病。平时饮食上要注意低盐、低脂、不能吃辛辣、刺激性的食物,戒烟戒酒,保持充足的睡眠,少熬夜。另外建议加强体育锻炼,增强自身免疫能力。

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