胃不好贫血应该吃些米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、去皮红枣汤，都可以，应少油腻、易消化，如。也可以煲一些有营养的汤，既能补充营养，对胃的护理也是挺好的。比如鸡汤、鱼汤等。多运动来促进胃肠道的消化和吸收。
治疗头晕贫血就应该吃黑豆，胡萝卜，菠菜，黄花等就很好。贫血更重要的是要注意饮食，缺铁性贫血应平衡摄入肝脏，蛋黄，谷物等富含铁的食物。所以蛋白质供应不足引起的贫血应补充动物肝脏和肾脏。
贫血应该先找到原因，比如，如果是发生了缺铁性贫血，可以通过补充铁剂来缓解症状，如果是，巨幼细胞性贫血，可以口服叶酸和维生素，b12来缓解症状。贫血也可能会是一些消化道出血或者是月经量过多引起的。
主要是由于铁的摄入不足和利用不好造成的，一般表现为红细胞和血红蛋白明显减少，严重的贫血需要输血治疗，如果不是很严重，需要调整饮食结构，增加铁的摄入，用铁锅烹调炒菜，另外口服硫酸亚铁或者是蔗糖铁。
如果儿童患有轻度贫血，这可能与他们不健康的生活方式有关。注意均衡饮食和全面营养。可以多吃鸡蛋、猪肝、鸡肝、菠菜和其他含铁量高的食物。如果儿童患有严重贫血，有必要进一步查明原因并治疗原因。儿童贫血通常与肠道寄生虫有关。可以定期服用一些杀虫剂。
例假结束后，感到全身乏力，是由于例假出血导致的贫血，到当地医院进一步完善血常规等相关检查，可以口服一些相关的药物进行治疗。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
